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          聽力計淺析7種不良習慣影響聽力

          點擊次數:431  發布時間:2020-08-07
             聽力計淺析7種不良習慣影響聽力
            保護聽力應從生活點滴做起挖耳朵、擤鼻子等一些看似不起眼的生活習慣都可能損傷聽力,使聽力下降。小編提醒人們,保護聽力應從生活點滴做起。列舉了如下7種常見的會影響聽力的不良生活習慣,并給出建議:
            不良習慣1:挖耳朵。用火柴棍、牙簽、發夾等深挖耳垢,可能會導致外耳道損傷,引起外耳道炎,嚴重時會影響聽力。
            建議:常用濕毛巾擦洗耳郭有助耳部清潔,可減少耳垢產生。耳內一些碎小耳垢不宜用堅硬東西深挖,可用藥用棉簽輕輕擦除。
            不良習慣2:捏住兩側鼻孔同時用力擤鼻。這會使鼻涕經咽鼓管擠進中耳,可能引發中耳炎。
            建議:應單側鼻孔擤鼻,不宜太用力。若感冒出現鼻塞、流鼻涕,可適當滴用麻黃素類滴鼻藥,使鼻黏膜收縮,減少分泌物,以利于緩解癥狀。
            不良習慣3:長時間戴耳機高音量聽MP3、MP4。長期噪音刺激會直接損傷內耳毛細胞,使聽力下降。
            不良習慣4:長時間使用手機。手機緊貼耳部,長時間電磁波輻射會影響聽力,導致耳鳴、耳悶等。
            建議:避免長時間使用手機,或改用耳機接聽電話,但注意耳機音量要適宜。
            不良習慣5:精神緊張,經常熬夜。這會使心身過度疲勞,可導致內耳血管痙攣供血不足,影響聽神經,可能引發突發性耳聾。
            建議:避免精神緊張,不熬夜,保證充足睡眠,勞逸結合。
            不良習慣6:高脂肪、高熱量飲食。這可導致高血壓、糖尿病、血脂異常等,會出現動脈硬化,血粘度增高,影響內耳血供,不利于聽力。
            建議:多吃蔬菜、水果、粗糧、海產品等富含微量元素的食物,少吃肥肉、甜食、油炸食品等高脂肪、高熱量食物,堅持運動。有高血壓、糖尿病、血脂異常者要積極治療。
            不良習慣7:濫用藥物。這是導致耳聾特別是小兒耳聾的一個不可忽視的因素。
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